Cải thiện thói quen tập luyện bóng đá Mỹ chuyên nghiệp

Học những điều cơ bản trong một cuộc giao tranh là điều cần thiết để có một hành động tấn công mạnh mẽ. Chúng tôi sẽ giải thích điều này trong một kịch bản phổ biến giữa một tiền vệ và một hậu vệ. Người chạy phía sau bắt đầu bằng tay chạy về phía tiền vệ với cánh tay của anh ta mở ra tạo ra một túi cho tiền vệ này trượt quả bóng ngay vào ngực của hậu vệ chạy. Một khi tiền vệ đã đặt bóng vào túi hoặc mở ra, người chạy lùi ngay lập tức kẹp chặt quả bóng đang bảo vệ nó và giữ chặt nó. Bây giờ, khi đường chạy lùi có bóng khi anh ta rời khỏi bộ tứ vệ, anh ta nên duy trì vị trí thấp xuống đất để phản ứng nhanh trên sân.

Dòng chiến thuật kịch bản

Bóng đá là tất cả về chiến lược và tài xỉu, hoặc làm cho điểm yếu của đối thủ của bạn. Một trong những chiến lược hoặc kỹ thuật như vậy là sử dụng nhóm kép trên đường biên kịch. Về cơ bản, nó là đặt hai người lót đường vào một. Kỹ thuật này có hiệu quả để đục một lỗ xuyên qua đường dây và chạy ngược trở lại, hoặc nó cũng hoạt động hiệu quả trong một cuộc tấn công phòng thủ. Những điều cơ bản rất đơn giản đối với kỹ thuật này: Đầu tiên, cả hai người chơi sẽ cần bước cùng nhau và đặt hông của họ lại với nhau. Điều này tạo thành một đường thẳng không thể xuyên thủng ở giữa và vì mỗi người xếp hàng đều ở trên arsenal đấu với man utd  biên của đối phương, sẽ rất khó khăn để đi vòng quanh. Đánh mạnh vào vai và đè đối thủ xuống khi bạn đẩy lùi họ. Để đạt được hiệu quả, đội đôi phải làm việc chớp nhoáng như cơ động.

Xử lý bóng đá 101

Tranh bóng là nền tảng của bóng đá, và cần được quan tâm đúng mức trong quá trình luyện tập. Nếu bạn hoặc các cầu thủ của bạn không xử lý nghiêm túc, bạn sẽ không dừng được hành vi phạm tội và còn có thể gây ra thương tích. Dưới đây là ba bước quan trọng để thực hành:

Đầu tiên là để cắt đứt đối thủ của bạn bằng cách đặt bạn trực tiếp trước mặt họ. Bạn có thể làm điều này bằng cách đặt chân của bạn vào giữa bàn chân của đối phương. Ngoài ra, và phối hợp với chân của bạn ném cánh tay của bạn ra sau để chuẩn bị nắm lấy.

Thứ hai, đẩy mạnh bàn chân kia của bạn một lần nữa vuông góc trước mặt đối thủ và với tất cả động lực bạn đã có để xử lý đối thủ. Giờ là lúc những chấn thương có thể xảy ra. Để bảo vệ bản thân, đừng bao giờ cố gắng đội vương miện trên đầu, nhưng thay vào đó hãy giữ cho đầu ngửa ra sau và đầu vuông. Bạn cần phải tưởng tượng theo nghĩa đen rằng bóng đá là một chiếc bánh hamburger lớn và bạn muốn cắn nó chứ không đập trán vào nó.

Thứ ba, đẩy mạnh hông của bạn lên khi bạn đẩy cầu thủ tấn công về phía sau. Bạn đang ở bước thứ nhất thì càng dễ thực hiện bước thứ ba.

Bắt bóng cao

Những đường chuyền cao xảy ra, và với tư cách là người nhận bóng, bạn cần sẵn sàng cho những điều bất ngờ xảy ra. Vì vậy, bạn cần thực hành các đường chuyền cao để bạn biết cách phản ứng, sau đây là một số điều cơ bản: Tạo hình thoi bằng ngón trỏ và ngón cái của họ. Khi bạn đưa tay ra nghĩa là bạn đang thực hiện một cú bắt đúng cách, hãy nhớ và đừng bao giờ bắt nó bằng cơ thể. Điều quan trọng là phải xem qua phần bắt và giấu nó đi. Nếu bạn đang rời mắt vì bất kỳ lý do gì, bạn sẽ mất tập trung và có nhiều cơ hội bỏ lỡ đường chuyền hơn, hoặc tệ hơn là lóng ngóng trong bóng đá.